Es una clase de entrenamiento intermitente de baja, mediana y alta intensidad, donde el énfasis es el gasto energético por sobre cargas elevadas de pesos.
Busca mejorar tu capacidad cardiovascular, consumo máximos de oxigeno y flexibilidad.
Este tipo de entrenamiento busca adaptarse a todo tipo de persona que desee realizar actividad física, basándonos en mejorar las aptitudes básicas generales de cada una, tales como:
fundamentos
Los Pilares fundamentales de funcional Hiit son:
Estructura de una clase
