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Crossfit

Crossfit

Esta clase es un desafío en sí misma, basada en tres pilares del deporte convencional.

Levantamiento olímpico

De este tremendo deporte ocupamos las técnicas básicas del levantamiento y las llevamos a una realidad de trabajo. Enseñamos movimiento tales como: peso muerto, cargadas y empujes.

Gimnasia

De ella ocupamos aquellas técnicas que involucran nuestro propio peso corporal como por ejemplo dominadas estrictas y con kipping, trepas y anillos, flexiones de codo y sentadillas.

Atletismo

Del atletismo nace la base de nuestro entrenamiento, el correr nos ayuda a lograr los cimientos que nuestro organismo necesita para generar los cambios que buscamos, acá encontramos los, saltos al cajón, saltos de cuerda (pliometría en general) y lanzamientos.

La combinación de estas tres áreas del deporte, llevadas aún trabajo en tiempo real, hacen que podamos disfrutar de un entrenamiento intenso, divertido y seguro.

DURACIÓN DE LA CLASE

60 minutos